por EspHenko22 | Dic 30, 2025 | Uncategorized
La exposición controlada al frío ya no es solo cosa de espartanos modernos o de gente que se mete en lagos helados para Instagram. Cada vez hay más interés (y evidencia) sobre cómo el frío, bien usado, puede generar adaptaciones positivas a nivel orgánico. ¿Qué es la...
por EspHenko22 | Dic 16, 2025 | Uncategorized
Las patologías del suelo pélvico son mucho más comunes de lo que parece y, aun así, siguen siendo un gran tabú. Muchas personas conviven con pérdidas de orina, dolor o molestias en la pelvis pensando que es “normal”… cuando no lo es. En este artículo te explicamos...
por EspHenko22 | Dic 2, 2025 | Uncategorized
La tendinopatía del tendón de Aquiles es una de las lesiones más comunes en personas activas, corredores y también en quienes “no hacen nada… hasta que lo hacen todo de golpe”. Si notas dolor en la parte trasera del tobillo, rigidez al levantarte o molestias al...
por EspHenko22 | Dic 2, 2025 | Uncategorized
La fisioterapia en el embarazo se ha convertido en una de las mejores aliadas de las mujeres que quieren vivir esta etapa con La fisioterapia en el embarazo se ha convertido en una de las mejores aliadas de las mujeres que quieren vivir esta etapa con menos molestias,...
por EspHenko22 | Dic 2, 2025 | Trauma, Uncategorized
Si estás leyendo esto, seguramente tú —o alguien cercano— está valorando ponerse una prótesis de rodilla. Y, entre tú y yo… cuando uno escucha “prótesis” se imagina algo como Terminator, pero la realidad es bastante más normalita (y mucho menos dramática). Aquí te lo...
por EspHenko22 | Dic 2, 2025 | Uncategorized
Cuando aparece un proceso oncológico, toda la atención se va hacia pruebas, tratamientos y citas médicas. Y tiene sentido. Pero mientras todo eso ocurre, tu cuerpo sigue ahí, aguantando el tipo, acumulando tensiones, cambios y efectos secundarios. La fisioterapia...
